筋トレ 初めてみました [諸行無常]
去年から安定した体重をキープしている麻奈さん
同居人たるわたしは
ちょっとうらやましい
そこで手軽にできるヨガと腹筋を
始めました
３日坊主?
もう３０日続いてます
最近はスクワットも加えました
もともと筋肉が少ないので
体重の減少は今だ僅か
それでも若干お腹周りが搾れたような....
気のせい??
トレーニング中の筋肉痛が心地よくて
病みつきになりそうです
ガーディニング作業も
大きなスコップで土を掘り返したり
１０リトルバケツで水を運んだり
大きな鉢を移動したり
結構ハードだけれど
それとこれとは別かな?
継続は力なり！
続けていたら効果が出てくるでしょう＾＾
by ぽちの輔 (2015-12-12 08:02)
麻奈さん、じょうずに秤に乗ってますね〜(@@)
私も、2年ぐらい前から、地味〜に腹筋とスクワットを日課に。。
体重は減りませんが、筋力はついてきてるようです(^-^)/
by のらん (2015-12-12 08:15)
30日ですか！ すご～い！
私は3日も続かないその時坊主なので見習いたいです～！
by まつき (2015-12-12 11:29)
こんにちは。ガーデニング作業 いい運動になってると思います
麻奈ちゃん？本当に、上手に乗ってますね～。
うちの子は絶対無理です。
トレーニング無理しない程度に頑張ってください。
by マリー (2015-12-12 12:34)
ファイト♪mayuさん♪
by yukimin1119 (2015-12-12 15:47)
体重が変わらなくても、筋肉がついてくると、筋肉がカロリーを消化してくれますから、
引き締まった、素敵な体になりますよ。ファイト
by kiki (2015-12-12 22:50)
運動不足、痛感しています＾＾；
「腹筋君」も使ってないなぁ・・・。
by Baldhead1010 (2015-12-13 04:38)
腰痛（職業病）のため、腹筋背筋を鍛えないと(^_0)ノ
by cheese999 (2015-12-13 08:16)
エライなあ、ワタクシもやらなきゃやらなきゃと思いながら今日まで来てます(¯―¯٥) 3日坊主どころかまだ1日もスタートしてません(¯―¯٥)
by mitsuya (2015-12-13 08:20)
ｎｉｃｅは押せたけれど、コメント欄がゲストになっている・・・
腹筋、ストレッチ、スクワット やらなくちゃ(-_-;)
by majyo (2015-12-13 08:28)
お庭が大きいからガーデニングされてると筋肉がついて逞しくなられるような。
ヨガやストレッチって、汗かかなくてもスリムになりますよね。
mayuさまを見習って、寒くなって億劫になってたぼくもがんばります。
by ojioji (2015-12-13 14:01)
いい習慣が始まりましたね〜(^_−)−☆
by momotaro (2015-12-15 17:55)