効果なし??

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筋トレを日課にして
１か月経ちました

期待していた体重の減少は.....ほとんど変わらず
平均して２００グラム程度の減少

前日の食事量の影響の方が
はるかに大きい!!



間食も控え
夕食も食べすぎず
タンパク質は取るように務め......



筋トレは多少ハード
毎日筋肉痛絶えず...



にもかかわらず
体重が落ちないのは
なぜなんでしょ!!




それでも
筋力は強くなったような気がします



これからも地味に地道に
カツを入れ続けましょう!!

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コメント 14

おはようございます。
我が町内にもこのような猫ちゃんがうろついておりますがなんとも太っている猫だなといつも感心してみて居ります、首には可愛いリングはめています。
by 馬爺 (2015-12-16 08:29) 

大人しくはかりの上に乗っているんですね。
うちのは無理っぽいです。
by tsun (2015-12-16 11:14) 

きっと筋肉がついて見た目は変わらないのかと。
それにしても器用に乗っておられる・・・
by isoshijimi (2015-12-16 12:45) 

筋肉はしっかりと増えてると思いますよ♪( *´艸｀)
by yukimin1119 (2015-12-16 13:48) 

筋肉は脂肪より重いからニャー
体重より体脂肪率を測ろうかニャ ～ ♪
by sasanono (2015-12-16 15:51) 

筋トレ続けてるだけでも関心します
知人は半年間、夕食の前にキャベツ（１/３）の
千切りを毎日食べています、体重落ちて
効果はでていますが
その内、青虫になるかも（＾＾）



by マリー (2015-12-16 16:15) 

私も元の体重に戻りません
やはり新陳代謝が悪くなった？　年のせいです
ｍａｙｕさんはまだお若いから、継続ですね(^_-)-☆
by majyo (2015-12-16 17:43) 

体重が減ったと云って喜んでいる人は脂肪が減らず筋肉が減っていると思います。
脂肪を減らして筋肉を増やす・・・すると体重は頑張っても減りまっせん、それでいいのです。
by 斗夢 (2015-12-16 18:27) 

皆さま、温かい励まし、ありがとうございます。これからも地味に地道に、日課にします(^ー^)
by mayu (2015-12-16 20:29) 

わたしの年齢になったら体重が減るなんて考えられません。でも、頑張らずに入られません。奇跡を信じてお腹を凹ます。ドローイングを心がけています。
by JUNKO (2015-12-16 20:37) 

かつては体重を増やして貫禄をつけようなどと思っていた時代があったのに、
人生最重の昨今は世の中に遅れてダイエットなるものの意義を認めかけているところです。
小太りがいちばん健康寿命が長いとか。
ピンピンコロリで逝ける率もいちばん高いとか。
結論：あるがままがいちばん(=^ω^=)
by ojioji (2015-12-16 21:29) 

秤の上で、きちんと正座（？）してるのがかわいい♪
by JUNJUN (2015-12-16 22:18) 

三食を二食にすれば、確実にお腹はへっこむだろうなぁ＾＾
by Baldhead1010 (2015-12-17 04:24) 

結果が伴わないとモチベーションがガクッと落ちますよね(¯―¯٥)　お互い頑張りましょう(^_^)
by mitsuya (2015-12-17 08:39)