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日課 [諸行無常]


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筋トレを日課にして
8か月過ぎました

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早いですねぇ

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現在のBMIは20.64

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体重は約5.5キロ
減少しました

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とりあえず
後500グラム減らしたいですね

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汗の量
半端ないです

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汗の出る体質にしておくことが
熱中症にならない秘訣だとか

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汗の後に麦茶では
疲れが取れないので
スポーツドリンク愛用してます

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運動後のタンパク質補給は
やっぱりヨーグルトですね






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コメント 4

majyo

5.5キロも減らしたのですか? すごいなあ
そんなに減った事ないです
筋トレやりたいです。2年前まではやっていたのに(-_-;)
by majyo (2016-07-17 15:13) 

yukimin1119

夏バテ防止には、運動後に牛乳がいいそうですよ♪
by yukimin1119 (2016-07-17 15:59) 

yes_hama

うちの猫もそうですが、長毛さんは床にべったり、が多い季節になりましたね。^^)
でも、体重計のお皿も冷たくて案外気持ちいいかも。
スポーツドリンク、少し薄めた方が良いってどこかで聞いた事があります。^^;
by yes_hama (2016-07-17 21:06) 

JUNKO

どの写真も目が輝いていますね。いいです。
by JUNKO (2016-07-17 23:19) 

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