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筋トレ 1年 [諸行無常]


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シェイプアップのために筋トレを始めたのは
去年の11月中旬

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もう少しで1年になります


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いやぁ
こんなに長く続けられるとは
思ってなかったなぁ

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それに
はたしてこれで痩せられるの??って
半信半疑でした

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始めた当初は
ほとんど変化なく

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それでも少しずつ減り始め
11か月経った今
平均6キロ
最大値で7キロ減少しました

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現在のBMI 19.93
それでもお腹の脂肪貯蔵庫には
まだたっぷり脂肪が残ってます

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今はもう
あまり体重の減少はありません

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もう落とすべき脂肪は落ちたのかな?

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太っていたころより
体調は良くなったように感じます



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コメント 9

yukimin1119

素晴らしい♪(^_-)-☆
by yukimin1119 (2016-10-25 15:16) 

tsun

人間でも7㎏減量は大変なこと。
すっごーい!
by tsun (2016-10-25 15:46) 

ミケシマ

すごいですね!!
継続は力なり… 続けるということがどんなに難しい事か。
しかも筋トレで痩せたなんて理想的ですね。
by ミケシマ (2016-10-25 16:52) 

yamagara22

筋トレ一年続けるの大変ですね。自分はいつも三日坊主です。
by yamagara22 (2016-10-25 16:54) 

majyo

すごい、20を切りましたか! 拍手
筋トレの成果ですね 最高7キロ? 経験ない
無駄な脂肪を取ってください
by majyo (2016-10-25 18:35) 

kiki

筋力トレーニングで7kg減は凄いです。
お腹あたりに脂肪は中々減りませんね〜
by kiki (2016-10-25 20:44) 

shiho

私もダイエット!頑張ります(笑)
by shiho (2016-10-25 21:28) 

Baldhead1010

寒くなったらどうしても太ってしまいます。
by Baldhead1010 (2016-10-26 04:35) 

coco030705

こんばんは。
1年で6~7㎏も痩せられたとは、すごい努力ですね。
すばらしです!
by coco030705 (2016-10-26 22:01) 

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