筋トレ １年 [諸行無常]
シェイプアップのために筋トレを始めたのは
去年の１１月中旬
もう少しで１年になります
いやぁ
こんなに長く続けられるとは
思ってなかったなぁ
それに
はたしてこれで痩せられるの??って
半信半疑でした
始めた当初は
ほとんど変化なく
それでも少しずつ減り始め
１１か月経った今
平均６キロ
最大値で７キロ減少しました
現在のBMI １９．９３
それでもお腹の脂肪貯蔵庫には
まだたっぷり脂肪が残ってます
今はもう
あまり体重の減少はありません
もう落とすべき脂肪は落ちたのかな?
太っていたころより
体調は良くなったように感じます
素晴らしい♪(^_-)-☆
by yukimin1119 (2016-10-25 15:16)
人間でも7㎏減量は大変なこと。
すっごーい！
by tsun (2016-10-25 15:46)
すごいですね！！
継続は力なり… 続けるということがどんなに難しい事か。
しかも筋トレで痩せたなんて理想的ですね。
by ミケシマ (2016-10-25 16:52)
筋トレ一年続けるの大変ですね。自分はいつも三日坊主です。
by yamagara22 (2016-10-25 16:54)
すごい、20を切りましたか！ 拍手
筋トレの成果ですね 最高7キロ？ 経験ない
無駄な脂肪を取ってください
by majyo (2016-10-25 18:35)
筋力トレーニングで7kg減は凄いです。
お腹あたりに脂肪は中々減りませんね〜
by kiki (2016-10-25 20:44)
私もダイエット！頑張ります(笑)
by shiho (2016-10-25 21:28)
寒くなったらどうしても太ってしまいます。
by Baldhead1010 (2016-10-26 04:35)
こんばんは。
1年で6~7㎏も痩せられたとは、すごい努力ですね。
すばらしです！
by coco030705 (2016-10-26 22:01)