効果なし??

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筋トレを日課にして
１か月経ちました

期待していた体重の減少は.....ほとんど変わらず
平均して２００グラム程度の減少

前日の食事量の影響の方が
はるかに大きい!!



間食も控え
夕食も食べすぎず
タンパク質は取るように務め......



筋トレは多少ハード
毎日筋肉痛絶えず...



にもかかわらず
体重が落ちないのは
なぜなんでしょ!!




それでも
筋力は強くなったような気がします



これからも地味に地道に
カツを入れ続けましょう!!

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