筋トレ １年 [諸行無常]
シェイプアップのために筋トレを始めたのは
去年の１１月中旬
もう少しで１年になります
いやぁ
こんなに長く続けられるとは
思ってなかったなぁ
それに
はたしてこれで痩せられるの??って
半信半疑でした
始めた当初は
ほとんど変化なく
それでも少しずつ減り始め
１１か月経った今
平均６キロ
最大値で７キロ減少しました
現在のBMI １９．９３
それでもお腹の脂肪貯蔵庫には
まだたっぷり脂肪が残ってます
今はもう
あまり体重の減少はありません
もう落とすべき脂肪は落ちたのかな?
太っていたころより
体調は良くなったように感じます
