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筋トレ 1年 [諸行無常]


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シェイプアップのために筋トレを始めたのは
去年の11月中旬

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もう少しで1年になります


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いやぁ
こんなに長く続けられるとは
思ってなかったなぁ

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それに
はたしてこれで痩せられるの??って
半信半疑でした

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始めた当初は
ほとんど変化なく

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それでも少しずつ減り始め
11か月経った今
平均6キロ
最大値で7キロ減少しました

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現在のBMI 19.93
それでもお腹の脂肪貯蔵庫には
まだたっぷり脂肪が残ってます

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今はもう
あまり体重の減少はありません

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もう落とすべき脂肪は落ちたのかな?

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太っていたころより
体調は良くなったように感じます



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