膝のピンチ [諸行無常]
１１月下旬
自転車で出かけると
右足の膝の上部 大腿部に痛みを感じました
あまり気に留めなかったのですが
その後
就寝時にも
寝返りを打つと痛みで目覚めるようになり・・・
そして１２月３日
膝に激痛
痛みは膝関節から
その上部
大腿四頭筋へと広がりました
脈拍が早くなるほどの強烈な痛み
以前耳鼻科でもらったロキソニンを飲んで就寝
全然効きません
５日日曜日はシップの上からアイスノンで冷やし
絶対安静状態でした
ガーディニングの動作の何が
膝に負担をかけてしまったのか
日課の筋トレでオーバーユースになったのか
どちらも!!
ということでしょうが
散々な週末でした
今日は少しマシになりました
