入眠障害 [cat]
君たちはいなぁ
よく眠れてそう
17日の月曜日以来
今日21日で4日間
入眠障害に陥っています
眠いなぁと思って
午後10時過ぎにベッドに入っても
とたんに目が冴えてしまいます
脈拍も増え
覚醒モードに突入です
なぜ?
特に最近
ショッキングな出来事があったわけでもないのに
副交感神経優位になりません
むしろ
ベッドに入った途端
交感神経 優位です
日常生活に差し支えてしまうので
病院でマイスリーを処方してもらいました
21日夜
服用して就寝
久々に眠れました
夢を見て目ざめるなど
寝起きは少し悪かったのですが
頭の中はすっきりです
もらった小冊子によると
眠たい時に
覚醒させる機能が
睡眠を誘う機能を上回ってしまうために起きるらしいです
確かに
ベッドに入った途端
頭が冴えて
さあ 起きるぞモードになってしまうのですが
どうしてそんなことになるのやら