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不眠症 [cat]


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朱利は気持ちよさそうに寝てるなぁ

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私は最近
不眠症です
ベッドに入っても明け方まで寝付かれない日が
6-7日ごとにやってきます

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だいたいそういうペースになっています

ベッドの中では何もすることがないので
あれこれ考えていると
ますます目が冴えて眠れなくなります

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入眠導入剤を処方してもらったりしましたが
翌日に眠気や胃腸の不快感が残るので
飲まない方がいいかなと考え中

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午後10時半になったから
就寝時間だからとか
無理に眠ろうとしなくてもいいのかな

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いっそ起きてしまおうと
起きだしてPCの前

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もう一時間半経過したけど
まだ眠くないよ
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