熱中症対策 [夏の庭]
当地も梅雨明けしました
最寄りの交通機関＋徒歩での外出は
苦行の季節です
１０年ほど前の事ですが
熱中症になったことがあります
日曜学校の子供たちを連れて
キャンプに行ったのですが
バーベキューの準備で
大量の汗
麦茶しかなかったので
それをがぶがぶ飲みましたが
水分が浸透していく感じがしません
激しい頭痛がしてきました
大量に汗をかいた後
水分だけ補うと
体内の塩分濃度が薄まるんですよね
水分だけよりは
糖分を含むジュースの方がいいですが
空腹時に糖質を取りすぎると
血糖値が急激に上がり
低カリウム血症になってしまうことも
高温対策 汗対策
これからの季節
気を抜けませんね
