筋トレ ６か月 [諸行無常]
毎日１１０分前後の筋トレを日課にして
６か月過ぎました
よく続いたなぁ
現在のBMI ２１．３５です
ここ数年じわじわと増え続けた体重を
じわじわと元に戻し
現在 ２０１２年夏の体重とほぼ同じです
それにしても
体組成計の体脂肪率は謎です
就寝前に体重を図り
起床時にもう一度図ると
約２００グラム減少
就寝中に水分が抜けますからねぇ
ところが体脂肪率は２パーセントも増加
体重は減っているのに
一晩で１キロ近くも脂肪がついたことになります
これはもう
水分が抜けた組織を
体脂肪と識別したということなんでしょうね
どの体脂肪率を信用すればいいのやら....
筋トレすごいです。不思議ですねえ。けど一日の中でも体重よく変化しますね(^^)
身長も起き抜けでは3cm違うと医者からききました。(寝て骨と骨の隙間が広がった)あまり気になさらなくて大丈夫だと思います。
by うさこ (2016-05-22 10:13)
mayuさん、偉い♪がんばってますね。( *´艸｀)
体脂肪って・・・ちょっとしたことで変わりますよね。そんな急に変わるわけないのにって・・・いつも思います。(;^ω^)
by yukimin1119 (2016-05-22 15:46)
110分の筋トレを半年も…!!
すごい!! 尊敬します。
わたしなんて、1日10回のスクワットも3日坊主でした☆
by ミケシマ (2016-05-22 16:16)
BMIまた減りましたね。すごいなあ
こちらは反省です。戻らない。筋トレしたいけれど・・・・・
１０分かと思ったら １１０分。脱帽です
by majyo (2016-05-22 20:57)
一度着いた脂肪はなかなか抜けません(/_;)
by Baldhead1010 (2016-05-23 04:36)