寝たきり １１日

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寝たきりの入院生活を１１日も過ごしていると




筋肉　衰えます




特に　膝の大腿四頭筋




退院時　少し歩くと疲れ
膝の上も痛くなりました




一方　腹筋や背筋　大殿筋は
さほど弱くなった感覚はありません




大腿四頭筋も数日すれば
元に戻ります




あ　５００グラムほど減っていた体重も
戻りました





もしかして
病院食の方が
バランス取れていて
健康的かも!!




ちょっと薄味すぎたけどね


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コメント 11

入院も桜の開花と共に退院できて良かったですね。
お庭の花々も咲いて祝ってくれてるでしょう。
でもまだまだ寒いのでご自愛下さいね。
by 旅爺さん (2019-03-19 09:11) 

病院の食事は本当に薄味ですね。随分前にカテーテル検査を受けたときを思い出しました。
by ヤマカゼ (2019-03-19 12:34) 

退院できてよかったですね。
季節とともに元気になっていかれることでしょう。
お家では猫ちゃんたちに癒されますね。＾＾
by BlackTiger (2019-03-19 12:54) 

わたしの父も一週間ほど入院してたあと、驚くほどふくらはぎ細くなってたことあります。その後、ウォーキングで元に戻ってましたが。
by yukimin1119 (2019-03-19 14:14) 

私も2キロ近くたせましたがすぐ戻り、今は前よりオーバーしています。病院食はまずいのが当たり前ですが、5日絶食した後のおかゆは美味しいと思いました。
by JUNKO (2019-03-19 17:04) 

無事に退院されたとの事、良かったです。
無理だけはなさらない様にして頂き、少しずつ体力を回復させる様に気を付けて下さい。

by MINERVA (2019-03-19 19:10) 

11日間の入院で500gの体重減はほとんど痩せなかったということですね。
わたしは6日間の入院で4kg痩せました。ということは病院食は量が少なかった。
by 斗夢 (2019-03-19 20:57) 

食事は大事ですね。
元通りになるまで無理しないで下さいね＾＾
by riverwalk (2019-03-19 21:08) 

入院すると使わなくなった筋肉はすごい速さで衰えてしまいますね
でも回復も早いですよね！
毎日身体を動かすことが肝要かと・・・
by kingfisher (2019-03-19 22:23) 

朝起きる時、太ももが大変ですが、起き上がって立つと大丈夫です。

二階への階段14段を10往復のエクササイズは、だいぶん慣れました＾＾
by Baldhead1010 (2019-03-20 04:45) 

入院、大変でしたね。病院食は薄味でまずいですよね。でも身体にはいいのですね。
普通の生活がどんなに健康的でないもので溢れてるかですね。(*_*;
私は夜寝る前に必ず膝体操をしています。右膝がちょっと痛いので。整形外科は、シップをくれるだけですね。体操をするとかなりいいです。


by coco030705 (2019-03-20 21:21)