筋トレ ２か月

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毎日　筋トレを続けて２か月経ちました



最近ではあまり
筋肉痛しません
負荷に慣れてきたって感じかな



だいたい１時間２５分程度を
当てています



これ以上増やすと続かなくなりそうなので
やめておきます



見た目の印象
ほとんど変化ありません



体重は折れ線グラフを作りながら
徐々に下降



２か月で平均５００グラム減りました



体重を落とすのは
むつかしいなぁと実感しております


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コメント 7

まだ、続いていましたね。がんばれ！(^-^)
by はな (2016-01-17 12:42) 

筋肉も重さが有りますから、体重は多少の変化しかなくても
体は締ってきてる筈ですよ。体力もつくし
毎日ちゃんと続けて（1時間以上）凄いですよ！
by マリー (2016-01-17 13:05) 

続いてますねぇ、偉いです♪(^_-)-☆

体重変化より・・・筋肉量アップしてそうなのが、いいと思いますよ♪
by yukimin1119 (2016-01-17 15:31) 

かなりの時間筋トレなんですね。私は苦手なのでおなかをへこますドローイングで体重落としていますが、すぐリバウンドしそうです。
by JUNKO (2016-01-17 17:09) 

脂肪が落ちても筋肉が増えているので体重はあまり落ちないのでは？
by 斗夢 (2016-01-17 18:18) 

まだお若いから効果はありますよ
こちらも昨日は２８０００歩歩いているのに
ジャーン、太目です(-_-;)
もう、無理かなあ・・・・
頑張れ筋トレ！　絶対に良いですよ。書ききれないから書きませんが
効果はありますから
by majyo (2016-01-17 18:49) 

体重は右肩上がりです＾＾；
by Baldhead1010 (2016-01-18 04:25)