膝のピンチ

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１１月下旬
自転車で出かけると



右足の膝の上部　大腿部に痛みを感じました



あまり気に留めなかったのですが
その後
就寝時にも
寝返りを打つと痛みで目覚めるようになり・・・




そして１２月３日
膝に激痛



痛みは膝関節から
その上部
大腿四頭筋へと広がりました



脈拍が早くなるほどの強烈な痛み

以前耳鼻科でもらったロキソニンを飲んで就寝




全然効きません
５日日曜日はシップの上からアイスノンで冷やし
絶対安静状態でした



ガーディニングの動作の何が
膝に負担をかけてしまったのか



日課の筋トレでオーバーユースになったのか



どちらも!!
ということでしょうが
散々な週末でした




今日は少しマシになりました
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コメント 19

筋膜とか痛めてないですか?お大事になさってくださいね。
by 溺愛猫的女人 (2021-12-09 12:38) 

ロキソニンが効かなかった痛みは
椎間板ヘルニアで右足の脛から踵付近に激痛を感じた時ぐらいです。
以前にぎっくり腰もやられてましたよね？
腰のMRI検査でヘルニアが見つかるかも？＾＾；
by ぽちの輔 (2021-12-09 12:58) 

寒くなると手足の関節が痛みます。
どうぞ、ご自愛ください。
by Baldhead1010 (2021-12-09 13:13) 

どうぞ　お大事になさってください。
膝関節の痛み対策で毎日スクワット１００回を自分に課しています。
大腿筋が発達しましたが、トレーニングが疼痛などを引き起こすこともあるのですね。
by 猫の友　メルティー (2021-12-09 13:48) 

どうぞお大事に
私は最近下っ腹に痛みを感じます
病院行くほどではありませんが・・・
by たぃ (2021-12-09 13:54) 

こんにちは！
大丈夫ですか？
少し楽になられて良かったですがオーバーワークは
禁物ですよ。　きちんと原因調べた方がいいと思います！

by Take-Zee (2021-12-09 15:04) 

そんなに痛むって・・・病院にいったほうがいいのでは?
by yukimin1119 (2021-12-09 15:07) 

どうしたんでしょう、大事にしてください。
美雨ちゃんは問題無しで悠々と歩いていますね。
でも、ひとりじゃ寂しそうです。
by 斗夢 (2021-12-09 15:45) 

大変ですね。ロキソニンが効かないというのは、相当ひどい痛みだと思います。
整形外科で診ていただいたらいかがでしょうか。お大事になさってくださいませ。
by coco030705 (2021-12-09 17:27) 

まもなく年の瀬に、思わぬハプニングですね。
お大事に。
by ヤマカゼ (2021-12-09 18:11) 

原因が分かると安心しますが。
ご用心。
by 夏炉冬扇 (2021-12-09 18:31) 

あああ…　お辛かったですね；；
安静にしていたら治るのかな？お大事にしてくださいね。
by ミケシマ (2021-12-09 18:53) 

お大事にしてください。私も膝が痛くなるのが一番怖いです。
by JUNKO (2021-12-09 20:18) 

お大事になさって下さい。原因が分かると良いですね。
by ヤッペママ (2021-12-09 20:31) 

良い整骨院を探されて受診なさるのをお勧めします。
私は、１０年以上１５年くらいだったかな
膝の痛みを抱えていましたが
良い整骨院に巡り合い
それからというもの
もう再発しなくなりました。
by 八犬伝 (2021-12-09 21:09) 

膝関節から大腿四頭筋へ広がる痛みでそんなに強烈な？！
なんでしょう、心配ですね。
冷やしたら治まってきたのですか…。
良い整骨院がお近くにあるといいですね。専門家に見てもらった方がいいですよ。お大事にしてくださいね^^
by sana (2021-12-09 22:58) 

皆様、ご心配、アドバイス、ありがとうございます。大腿四頭筋の激痛は治まったのですが、膝関節の痛みは続いていますので、様子を見ながら、皆様のアドバイスを参考に、判断したいと思います。
by mayu (2021-12-10 08:17) 

膝関節痛の場合、アボガドを毎日食べると痛み対策によいとテレビ「ためしてガッテン」で見たことがあります。科学的根拠あるようです。
by 猫の友　メルティー (2021-12-11 00:37) 

色々アドバイスが出てますね
お大事になさってください！
by momotaro (2021-12-11 06:18)