筋トレ ６か月

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毎日１１０分前後の筋トレを日課にして
６か月過ぎました



よく続いたなぁ



現在のBMI　２１．３５です



ここ数年じわじわと増え続けた体重を
じわじわと元に戻し



現在　２０１２年夏の体重とほぼ同じです



それにしても
体組成計の体脂肪率は謎です



就寝前に体重を図り
起床時にもう一度図ると



約２００グラム減少
就寝中に水分が抜けますからねぇ



ところが体脂肪率は２パーセントも増加
体重は減っているのに
一晩で１キロ近くも脂肪がついたことになります




これはもう
水分が抜けた組織を
体脂肪と識別したということなんでしょうね

どの体脂肪率を信用すればいいのやら....




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