筋トレ ６か月 [諸行無常]
毎日１１０分前後の筋トレを日課にして
６か月過ぎました
よく続いたなぁ
現在のBMI ２１．３５です
ここ数年じわじわと増え続けた体重を
じわじわと元に戻し
現在 ２０１２年夏の体重とほぼ同じです
それにしても
体組成計の体脂肪率は謎です
就寝前に体重を図り
起床時にもう一度図ると
約２００グラム減少
就寝中に水分が抜けますからねぇ
ところが体脂肪率は２パーセントも増加
体重は減っているのに
一晩で１キロ近くも脂肪がついたことになります
これはもう
水分が抜けた組織を
体脂肪と識別したということなんでしょうね
どの体脂肪率を信用すればいいのやら....
