絞る [街並み 風景]
冬に
夕食後お菓子を食べる習慣が身につき
その当時は
体重に変化はなくて安心していたけれど
これはよくないとやめた春から
毎月500グラムずつ
体重が増えました
ピークは8月で2キロ増加
毎日ヨガや体幹トレーニングをしていますが
それでは痩せません
やはり食事量を落とさなければだめですね
9月以降夕食を若干セーブ
3カ月かけて
やっと1キロ戻しました
まだ
あと1キロ減らさなくては
去年までの体重に戻りません
体重を絞るのは
難しいです
ちなみに美雨は
むっちむちです
抱き心地いいけれど
なかなか抱っこさせてくれません