日課

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筋トレを日課にして
８か月過ぎました



早いですねぇ



現在のBMIは２０．６４



体重は約５．５キロ
減少しました



とりあえず
後５００グラム減らしたいですね



汗の量
半端ないです



汗の出る体質にしておくことが
熱中症にならない秘訣だとか



汗の後に麦茶では
疲れが取れないので
スポーツドリンク愛用してます



運動後のタンパク質補給は
やっぱりヨーグルトですね






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