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日課 [諸行無常]


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筋トレを日課にして
8か月過ぎました

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早いですねぇ

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現在のBMIは20.64

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体重は約5.5キロ
減少しました

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とりあえず
後500グラム減らしたいですね

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汗の量
半端ないです

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汗の出る体質にしておくことが
熱中症にならない秘訣だとか

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汗の後に麦茶では
疲れが取れないので
スポーツドリンク愛用してます

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運動後のタンパク質補給は
やっぱりヨーグルトですね






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